夏と言えば海！スイカ！太陽！ひまわり！そうめん！、、、でも今年の夏は暑すぎて、そんな元気なことを言ってる場合ではなく、とにかくだるくて体が重くて、、、｢夏バテ！！｣の一言につきます。
お客様に元気を与える私達が、夏バテなんて言ってられない！ 最近スタッフの小石は朝走っているとのこと。 それを聞いて私本田も毎日なんでもいいから続けられる運動をしよう！と決心し、
毎日夕飯を食べて、その後はテレビを見てシャワーを浴びて寝る、という中に｢腹筋とストレッチ｣を夕食後に４０分取り入れることにしました。
３週間続けて、、、
結果、夏バテのような症状がなくなったと同時に、筋力もつき、血液が体中をしっかり循環してくれて頭もスッキリしてきました。
そしてなんと言っても、すごい効果！と思ったのが、夕食後にやると決めたので、夕食をいっぱい食べたりお酒を飲むとトレーニングができなくなってしまうので、自然と夕飯は腹６分目、お水かお茶しか飲まないという食事に変わりました。 つまり筋力がついて痩せやすくなりました。
やらないと体がだるくなるのがわかっているので、習慣になり、健康になり、痩せる。とってもシンプルなので劇的に痩せはしませんが、良いダイエット法です。 体が元気になってきたので週末は走りに行ったり、加圧トレーニングも今まで以上にハードなメニューでできそうです！
師走を迎えたのに、暖かいなぁ~と思う日があれば、雨が降ると途端に寒くなる・・・。私達のお肌は、そんな気まぐれなお天気の中、身体を守る為に日夜がんばっています！この季節になれば、どんな人もお肌の乾燥を感じるものです。でも、冬だからといってお肌が乾いてしまうのはしょうがない・・・・。なんて思ってしまうのはもっての外！この冬、いかに肌を乾燥させないようにするかが、来年の貴方の肌年齢を決めるのです！！
２０代の頃は、肌の新陳代謝が活発な為、多少お手入れをサボったところで、激しい運動の筋肉疲労が一晩寝れば回復するように、ちょっとお手入れすれば、みるみる肌は潤ってくれます。（最近はホルモンバランスの乱れや自律神経のアンバランスで若いのにあらあら・・・・という方も増えているようですが。）しかし、老化現象はこの厳寒期の季節に徐々に蓄積され、あっ！と気がついたときには、そこにくっきりと１本のシワが・・・・。そして、そこから加速的に様々な現象が現れてくるのです！
そう・・・、老化現象は加速するのです！！！
小じわも、シワも、たるみも、しみも、ニキビも、まず最初にしなければいけないのは肌細胞のＰＨバランスを整え、しっかりと水分を保持できる機能を回復させることです。濃厚なクリームで覆ってしまっては、肌細胞自身の保水能力が回復することはなく、それでは肌自身のもっとも大切な保護機能をはたすことはできません！
では、どんな手入れをすればよいのでしょうか？まずは、肌表面の汚れをきっちり落とす事。この時、乾いた状態のの肌にオイルクレンジングを使用することはお勧めできません。水分バランスや油分バランスの整った保護機能の高い（ミルク）クリームタイプか、水分を与えながら肌を柔らかくしてきちんと汚れを落としてくれるジェルタイプをおすすめします。
次に、肌そのものの中でいらなくなった部分である表面の角質（＝老化角質）を取り除く事。これは、アルカリタイプの石鹸を使っている人が多いようですが、一般の石鹸を毎日洗顔に使うことはこれまたお勧めできません。老化角質のある部分に適正に処置をすることが必要で、それは必要な部分に必要なサイクルでピーリングを行うことです。ピーリングと聞くと、ケミカルピーリングなどなんだか怖い・・・というイメージを持った人もいるようですが、適切に使用すれば、肌の再生（ターンオーバー）を助け、必要な栄養成分を補給しやすくできるとても有効な方法なのです。
そして、ＰＨバランスを整える為の水分補給。つまりローションの使用です。これはお肌にとってある意味もっとも老化を防ぐ為に有効なステップで、ここで、皮膚細胞周りの環境（細胞間質）の様々なバランスを整えていきます。コットンにたっぷりと含ませ、お肌がふっくらしてきたなぁ～と感じるまでしっかりと丁寧につけていきます。
お肌が潤ってきたら、最後はすかさず栄養補給をします！このステップで、今日一日で進行してしまった老化現象を食い止め、いつまでも若々しいお肌を保たせていくのです。できれば、血液やリンパを流すマッサージなどを１~２分でも良いのでしてあげると、お肌のリバイタライズ（若返り）効果が期待できますよ！
これらの、ステップを網羅している化粧品こそが、本当のアンチエイジングコスメといえるでしょうね＾o＾。皆さん当然忙しい日々を過ごしていると思いますので、毎日毎日丁寧なお手入れというのは難しいと思いますが、週に１回はお肌が喜ぶスキンケアをしてあげてくださいね。今回紹介したスキンケアのラインナップはセルコスメのプレトリートメントシリーズ＆セルラー（細胞成分配合）クリームにもありますので、来年は今年より若い肌！を目指す方は是非試してみてくださいね。 詳しくはコチラ → http://www.primebeauty-labo.com/shop.html
そして若返りスキンケアトリートメントを体験してみたい方はPBL サロンに是非足をお運び下さい！きっと満足する結果が得られるはず！！ 詳しくはコチラ → http://www.primebeauty-labo.com/salon.html hiro ＾０＾
早いもので、8月ももう終りが近づき夏休みもあとわずか。毎日子供のお弁当作りに追われ睡眠不足で目が充血・・・なんて日々もおしまい！！ふと気がつくと鏡に映る自分の顔がやけにくすんでいる。これはマズイ！そういえばこの頃、というかずいぶんお肌のお手入れを怠っています。おまけに何だか体がむくんで重たい・・・・。今日は絶対、ゴマージュ（ピーリング）して、リンパ活性ジェル（アクティベータージェル）でマッサージして、細胞成分の補給をするぞ！
夏の肌は、汗や皮脂の分泌が増えたとしても、肌細胞自体が潤っているわけではなく、逆にエアコンや紫外線の影響でかなりダメージをうけています。体温調節がうまくいかなかったり、自律神経の乱れやターンオーバー（表皮の新陳代謝）の乱れ、保水能力の低下などなど、夏は冬と違った形でかなり過酷な条件のもと、老化を進行させています。
そんな、夏の肌のお手入れは、しっかり洗浄！しっかり水分補給！特に洗浄は大事で、通常のクレンジングに加えピーリングや吸引する（美容機器で毛穴の中の汚れを取る）ことが必要です。老化角質や毛穴の汚れを溜め込んだままだと、肌の新陳代謝が衰え、その状態を放置しておくと、追い打ちをかけるように秋～冬の乾燥ダメージが加わり、また１年（あるいはそれ以上に）お肌は老化していきます。
また、汗や皮脂の分泌が活発だからと油断して保湿ケアをおこたると、来たる厳寒期の乾燥に耐えられる肌作りができません！夏でもしっかり保湿をいたしましょう。
お勧めのサロン＆ホームケアは、クレンジング→ピーリング→リンパドレナージュです。この時期、お肌の外側と内側と両方からしっかりきれいにしていきましょう。
広澤おすすめセルコスメアイテムは、クレンジング（ﾋﾟｭｰﾘﾌｧｲﾝｸﾞｼﾞｪﾙ）→ピーリング（ｴｸｽﾌｫﾘｴﾝﾄﾃﾞｭｱﾙｱｸｼｮﾝ）→リンパドレナージュ（ｱｸﾃｨﾍﾞｰﾀｰｼﾞｪﾙ）です。特にｱｸﾃｨﾍﾞｰﾀｰｼﾞｪﾙに含まれるｼﾞﾝｼﾞｬｰやｼﾅﾓﾝｴｷｽはその絶妙な配合バランスでお顔のリンパをしっかり流し、毛穴を引き締め、お肌をシャン！とさせてくれる優れものの一品です！
私達を取り巻く環境は、お肌を老化させるもの（エアコン・紫外線・残業・タバコ・・・・）であふれています。今日のお手入れが、５年後、１０年後のお肌を作っていきます。思い立ったらすぐにお手入れ開始しましょう！ＹＨ
加圧トレーニングの効果といえば、
ダイエット・血行促進・筋力アップ・若返り・美肌・・・などがあげられますが、
それは成長ホルモンの大量分泌や血管の弾力回復、短時間で筋肉を鍛えられるという理由からです。
また、エステティックの目的は、様々な美容テクニックと機器や化粧品を用いて美しいボディラインや素肌美を得る事です。
プライムビューティーラボがお届けする加圧＆エステオリジナルメニューでは、加圧トレーニングとエステティックを組み合わせる事により、身体の内側と外側の両方から働きかけることができ、より美しいボディラインと美肌を作り上げる事ができます。
加圧トレーニングを受けた後は、短時間にもかかわらず筋肉がパンプアップ（張っている状態）しており、翌日筋肉痛になることも多いものです。
それは、血流制限をしたことで筋肉における乳酸の量が通常よりかなり多くなるせいですが、
毎回そのようなトレーニングを続けていると、どんどん筋肉が発達していきムキムキ状態になります。 男性はうれしいですよね～！
もちろん、女性も気になる脂肪を減らすためには筋肉をつけることはとても大事なことですが、いつもトレーニングしっぱなしでは脂肪が減る以前に盛り上がった筋肉と脂肪が混じった霜降り状態になってしまうことが多く、ある程度加圧トレーニングを続けた経験がある女性の中には身に覚えがある方もいるのではないでしょうか？
加圧トレーニングのあとに、ハンドマッサージや超音波マッサージ、あるいはリンパドレナージュといったボディケアを受けることにより、乳酸が溜まって硬くなった筋肉をやわらかくほぐし、脂肪の燃焼を助け、しなやかな美しい筋肉に仕上げることができます。
また、成長ホルモンが大量に分泌するタイミングで、栄養吸収のよくなった状態の肌にフェイシャルケアを受ければ、肌の再生機能が高まり、驚くほどのリバイタライズ効果が得られます。
特にセルコスメの細胞成分は非常によく吸収され、トリートメント直後から肌がみるみる反応し、たった1回でも5歳若返った肌が実感できます！ 
PBLが加圧エステをお勧めする理由は、せっかくならば成長ホルモンが大量に分泌されるタイミングで、脂肪燃焼効果をあげ、細胞活性を促すトリートメントを受けて心身とも若返っていただきたいからです。
一人でも多くの方にその効果を実感していただきたくただ今体験キャンペーン開催しております。
加圧＆エステを受けられたお客様の声です！
お客様の声① 
： 加圧トレーニングを受けた後に、二の腕のマッサージ（超音波と揉み解し）を受けたら、翌日の筋肉の張りが加圧トレーニングだけの時と全然違って、すごく柔らかくなっていた！ホントに気持ちいいし、効果が実感できます！（40代女性）
お客様の声② 
： 最近加圧トレーニングの効果で、ずいぶん痩せてきたのですが、なんとなく余った皮膚がたるむような気がして、エステを受けてみました。気持ちよくてずっと寝てしまいましたが、起きた時にトリートメント後の身体をチェックしたら、驚くほど引き締まっていました！（４０代男性）
夏休みもそろそろ終盤を迎えようとしているのに、連日の猛暑！！「暑くてたまらな～い！外に出たくなーい！」ホント、出なくてすむものならば出たくない・・・。この時期、何が怖いかというと・・・真夏の陽射しにさらされる事ですよね。
ご存知の通り、夏は一年の中で最も赤外線、紫外線量が多い季節です。赤外線による暑さで汗をかき、紫外線による刺激で日焼けを起します。こんがり小麦色、それもまたよし・・・？いいえ！とんでもない！5年、10年、20年後のシミを作らない為にも、紫外線対策と、シミ予防はしっかりと行いましょう！！
紫外線（UV）、怖いのはA波？B波？
紫外線にはA波（長波長）、B波（中波長）、C波（短波長）があります。C波はオゾン層のおかげで地表に到達する事はありませんが、A波とB波は地表に降り注ぎ私達の皮膚に多大なる影響を与えます。B波はサンバーンといわれるいわゆる火ぶくれ状態を起します。A波はサンタンといわれる黒化現象（黒くなる）を起します。一見、皮膚を赤く焼きヒリヒリさせるB波の方が怖いと思われがちですが、実はA波の皮膚の色を黒くさせるメラニン生成作用と皮膚のより深い部分の組織にダメージを与える光老化作用の方が怖いのです。つまり、A波を浴び過ぎると、シミを作るだけではなく、しわやたるみの原因にもなるのです。
日焼け（UV）対策は万全？
そんな怖い紫外線に対抗するために、様々なUVケア製品があります。日傘、帽子、サングラス、手袋、そして直接皮膚に塗るUVカット剤。UVカット剤の表示にある、SPFとPAはB波とA波をどれだけブロックできるかの指数になります。SPFは紫外線B波に対して数値で表し、PAは紫外線A波に対して＋表示で示しています。数値が高ければブロックの度合いも高くなりますが、高くなればなるほど、含まれる有効成分の皮膚に対しての刺激度合いが高くなってきますので、自分の肌と相談しながら、肌荒れを起さないよう適切な製品を選びましょう。そしてUVカット剤だけに頼らず、ファンデーションでカバーする、日傘や帽子を併用するなどなるべく肌への負担を減らしましょう。
その日の日焼け、その日のうちに！
日中の紫外線との戦いを終えた皮膚、実はまだまだ闘っています。日中の刺激によって色素細胞（メラノサイト）内で生成される物質は徐々にメラニンへと変化していき、ほうっておけばシミの原因となります。メラニン生成を抑制する為にも、外出後のお手入れは必ず行いましょう！しっかり鎮静、きっちり保湿、そして美白還元作用のある美容液、クリームなどにより、その日のダメージはその日のうちに回復させる必要があります。
皆さんはどんなお手入れをしていますか？まず、クレンジングで皮膚をカバーしていたUVカット剤やファンデーションをきちんと落とします。特にUVカット剤は落ちにくくなっているので、皮膚に残す事がないよう丁寧に落としていきます。そして、少しでもほてり感があるようならば、皮膚の温度が冷たくなるまでしっかり冷まし（鎮静させ）ます。コットンにローションをたっぷりと含ませ風を送るように、皮膚に触った時しっとり＆冷たく感じるまで優しくパッティングします。（強く擦ったり、叩いたりしないように！）その後、美白エッセンスやクリームなど還元作用のある化粧品を使用し、メラニン生成の抑制と保護を行います。食事にはビタミンCの栄養補給も忘れずに！（ビタミンCは美白ビタミンとも言われ、脳下垂体にあるメラノサイト刺激ホルモン（MSH）の分泌抑制作用もあると言われます。）
ちょっと面倒かもしれませんが、きっとお肌は喜んでいるはず！そして、今日も陽射しに負けない肌つくり！！
「梅雨寒（つゆざむ）」という言葉がぴったりとあてはまるような、肌寒いような雨の日が続いています。こんな時期のスキンケアのテーマは、「皮脂を毛穴にためこまないこと」。その理屈と対処法を！
夏に向けて、カラダの代謝はさかん。皮脂の量も増加傾向
春から初夏、そして夏と、カラダの代謝はどんどん活発になっていきます。代謝が活発になると、汗や脂も、たくさん出るようになります。ところが、梅雨は初夏と夏の間にはさまって、雨のせいで気温が低く、寒い日もあるのに、雨が上がったと思ったら、か～と暑い上に蒸し蒸し、じとじと・・・。季節の大きな流れとはちょっと逆行するような寒い日があったり、やたらに蒸し暑い日があったりと、不快指数もピークを迎えます。
ところが、気温は低め。皮脂が毛穴につまりがち
「あぶら」という言葉には「油」と「脂」の二種類の漢字がありますが、その違いはというと、「脂」の方が「低温でかたまりやすい」という性質をもっている、ということにあります。肉まんをつくる時に使う「ラード」や牛乳を撹拌してできる「バター」は動物性の「あぶら＝脂」です。 ところで、ラードって、常温～低温ではどんな状態でしたっけ？・・・そう。白っぽくかたまってますよね？ 梅雨時のように、カラダとしては脂が多く分泌するのに、気温は低め、という時には、脂が皮脂線の出口、つまり毛穴付近でかたまりやすい状態になるわけです。これが、みなさんがイヤがる毛穴の黒ずみの原因となる「角栓」です。しかも、湿気が高いですから、体から汗が蒸発してくれず、皮膚に汗が残ったままだとますます汚れが付着しやすく雑菌も繁殖しやすい・・毛穴付近でのお肌のトラブルもおきやすくなります。
こまめな洗顔と、収れんを心がけましょう！
さて、この梅雨時にそんな結果を招かないために、何ができるでしょうか？ あたりまえすぎるようなことですが、（１）まずは、こまめに洗顔して、体内から出て来た汗や皮脂を皮脂腺の出口付近に滞らせないようにしましょう！（２）そして、もうひとつ大事なのは、毛穴の収れんです。毛穴が開いていると、どうしてもそこに汚れが入りやすくなります。酸性化粧水（トーニングローション）で毛穴を収れんさせて、汚れが付着しないようにしましょう！ナチュラルコスメなら、ローズやゼラニウムのハイドロラットもお勧めですよ。