加圧トレーニング＆エステ
今日は、某大手エステティックサロンに行ってきました。揉み出し＆低周波＆光痩身というスーパーメニューで約2時間。滝の様な汗をかき、トリートメント前後で体重１kg、体脂肪２％減という素晴らしい結果！！どれだけむくんでいたのか・・・。エステティシャンに「筋肉量が多いので、（エステで）やればやるほど結果が出るんですね～」と言われ、加圧トレーニングの威力を改めて実感！
今、お手伝いしている吉祥寺の加圧トレーニング＆エステのスタジオでも、加圧トレーニングだけの人と、加圧トレーニングの後にエステを組み込んでいる人ではやっぱり結果が違う！！まさにボディメイキングをしていると言う実感があり、施術をしていても楽しくてお客様の体が自分の作品のように感じてしまう今日この頃です。
加圧トレーニングは筋肉量が増え、基礎代謝が上がりダイエットに最適！血行もよくなるので肩こり・冷え性・むくみも改善され、まさに万能トレーニングといえますが、鍛えた筋肉に柔軟性を与えて、きれいなボディラインを作るのはやはりエステティックの技しかありません！！せっかく加圧トレーニングをするのならエステと組み合わせることで2倍、3倍の相乗効果を期待できるのでぜひぜひ試していただきたいものです！
それにしても、最近ホントに冷えている女性が多い！自分もそうなのですが・・・。ボディトリートメントをしている時に、冷えが強く、皮膚の柔軟性が減退していて、触った感じでも組織全体が硬い人に、「お風呂にゆっくりつかってますか？」と質問すると決まって「シャワーだけで済ませていることが多い」と言う返事が返ってきます。バスタイムは1日の疲れとストレスをゆっくりと緩めていく貴重な時間。セルライトや組織の老化を促進させない為にも、一日一回体の芯から温めて自分の体をメンテナンスしてあげたいですね・・・。