プライムビューティーラボ

今年のビッグイベントの一つ、以前から行きたかったセルコスメの本社、スイスのセラップラボラトリー社への研修旅行に行って来ました！！実は行ってからずいぶん経ってしまったのですが・・・・。

久しぶりのロングフライト、若い頃と違ってかなりしんどかった～～！！成田を経って約１２時間半後、チューリッヒに到着、そのまま列車に乗りかの有名なリゾート地ローザンヌに着いたのは、もう夜・・・・。時差が８時間あるので日本はもう明け方・・・・。

初日は疲れているのか、興奮しているのかなかなか寝付けることが出来ず、結局５時には起きてだんだん夜が明けるのを窓越しに見ていました。朝一番に食事を取りながら、今日の午前中しか歩く事のできないローザンヌの街の地図とにらめっこ・・・・。どんなルートで歩こうかと思案しているところに、同じく早起きの同行者たちが、賑やかにレストランに入ってきました。初めてお会いしたけど、さすがに名古屋の方たちは明るい！！仲良くなれそうな予感・・・。

８時にはホテルを出て、目指すは聖フランシス教会！地図通りに歩いているのに、ちゃんと地図通りの場所にいろんな建物があることにいちいち感動してまさにおのぼりさん状態（笑）！ローザンヌはとにかく坂が多い。朝からいい運動だ～・・・、と言って歩いているうちに目の前に目指す教会が！！な～～～んて素適なんでしょ。　　　　　　　　　　

その後、ブランド品が並ぶ通りを歩きながら（ブランド品には目もくれず）、かわいい～お菓子屋さん発見！今回の研修旅行はセルコスメ本社のラボに缶詰になる事を覚悟してきたので、ここぞとばかりに大量にチョコとこの地方で有名なビスケット（といってもしっとりしたお菓子）を大量に購入しました。

やはり、買い物というのはストレス発散になりますね＾０＾！重いと感じる事もなく、荷物片手に、更に坂道を登り、スイスで一番と言われる大聖堂をめざしました。途中親切なポリスが写真を撮ってくれました。

大聖堂の彫刻はそれはそれは圧巻でした！！

そんなこんなで、ラボからのお迎えが来るお昼の時間が近づいてきました。

高台からの美しい風景を目に焼きつけて、とっても満足気分でホテルに戻り昼食をとった後、ラボからピーターさんが迎えに来てくれました。さあいよいよセラップラボラトリー社へ！　　続きは→http://primebeauty-labo.com/lecture/?p=127　　　Hiro

はじめまして！
プライムビューティーラボ、スタッフの本田朗子（ほんだあきこ）です。
エステティシャン・セラピストとして、また、管理栄養士として皆様の健康と美しさを
引き出すお手伝いをさせていただいています。
私自身も1年前から加圧トレーニングの虜（とりこ）になり、なんと！！体脂肪
マイナス4%！！そして身体のさまざまな不調（肩こりや生理不順）が回復しました。
「食べる」という大好きなことを我慢せず、筋肉と体力をつけて効率よく脂肪燃焼させ、毎日を元気に過ごすことが、私の健康に対するモットーです。
最近は暖かくなってきましたが、花粉症の方はまだまだ辛いですよね。加圧は免疫力をアップさせるので、花粉症の症状を軽くするためにもおすすめのトレーニングです。さらに、食生活にも気をつけましょう。高タンパク・高カロリーのいわゆる欧米型の食生活から昔ながらのバランスのよい日本型の食生活に変える、朝食を抜かない、決まった時間に食事を摂る、外食を控え、毎日同じ物ばかりを食べないなどすることで、本来、体に備わっている機能が正常に働きはじめるようになります。そして体力や免疫力をつける野菜や大豆、玄米中心の食生活を心がけ、アレルギーになりにくい体質づくりを目指しましょう。
ただし、花粉症に良いといわれている食べ物でも、食物アレルギーを誘発する方もいますので、掛かりつけの医師の相談のもと摂るようにすることをおすすめします。カラダがいつもベストの状態でいることは、特に女性は難しいかもしれませんが、それでも毎日の生活習慣のちょっとした意識を変えることでカラダはベストに近づこうとしてくれます。いよいよ春本番！気分も一心して毎日元気に過ごしていきたいですね。
私ももちろん、今週も加圧トレーニング、頑張ります！

セラピスト、管理栄養士　本田朗子