夏こそ加圧！筋肉トレーニング！！
意外にも、『夏は太る』という方が多い昨今、
『夏は汗もかくし、食欲も減って痩せる！』というイメージがあるのになぜ
太る人が多いのでしょうか？ 
それは、寒い季節の冬には体温を保持するためにエネルギーの消費が多くなりますが、
夏は外気と体温の差が少なくなるために冬ほど体内で熱を作り出す必要がないのです。
また、夏はどこでもエアコンが効いていて室内と外の温度差が大きくなるために、
自律神経が乱れがちになります。 
その結果、エネルギー代謝が調節できなくなり、基礎代謝量の低下を招きやすくするのです。
また、食欲も減退し、暑いからといって、簡単に摂れる冷たい単品（例えばそうめんや冷や麦、アイスクリーム）などで食事を済ませ、代謝を助ける肝心なビタミンやミネラルが極端に不足しがちになることもあります。
さらに、汗をかくことによって、汗とともに体内からビタミン、ミネラルが失われてしまいます。
夏に痩せたいなら、まず食生活を見直し、スタミナをつけるタンパク質や適度の炭水化物と脂質、そして野菜や果物をたっぷり摂って、それでも不足しがちなビタミンやミネラルはサプリメントから補うのも良いでしょう。
さらに、なんといっても『筋肉を鍛える運動』も基礎代謝をアップします。
運動週間のある男性は３人に１人、女性では４人に１人と言われています。
夏は暑くて汗をかきたくないので、ついつい運動を避けてしまいますが、そのことこそが、筋肉量を低下させ、『夏太り』を招きやすくします。
そこで、涼しい室内で、しかも３０分という短時間で長時間運動する以上の筋肉負荷が得られる『加圧トレーニング』は今、最もおススメの運動です。
赤坂ではオフィスワークをされている方や忙しい方が多いので、お仕事帰りやお昼休みの３０分を使って、ちゃちゃっと短時間で、しかしものすごい効果的な筋肉トレーニングを求める方にとっては加圧トレーニングはもってこいです。 
まだまだ暑い夏を元気に、そして美味しいものが増える秋に遠慮なく食べれる楽しみのために、またブーツがすっきり履きこなせる冬に備えるためにも、今こそ『加圧トレーニング』です！